กร. เสริมสร้างเกราะป้องกันใจ ดึง “รพ.อาภากรเกียรติวงศ์” ติดอาวุธทางปัญญาให้กำลังพลรับมือความเครียดเพื่อความพร้อมในการปฏิบัติหน้าที่
กร. เสริมสร้างเกราะป้องกันใจ ดึง “รพ.อาภากรเกียรติวงศ์” ติดอาวุธทางปัญญาให้กำลังพลรับมือความเครียดเพื่อความพร้อมในการปฏิบัติหน้าที่
วันที่ 13 สิงหาคม 2569 นาวาเอกหญิง อัจฉรี สิกขมาน ผู้อำนวยการกองสุขภาพจิต โรงพยาบาลอาภากรเกียรติวงศ์ ฐานทัพเรือสัตหีบ พร้อมด้วยทีมสหวิชาชีพด้านสุขภาพจิต นำองค์ความรู้ลงพื้นที่ให้การสนับสนุนกองเรือยุทธการ (กร.) จัดบรรยายพิเศษและฝึกปฏิบัติ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดีและสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจให้แก่กำลังพล ณ สโมสรสัญบัตร กร. อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี
การจัดกิจกรรมในครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์ เพื่อป้องกันปัญหาความเครียดสะสม เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจ ซึ่งถือเป็นรากฐานสำคัญในการปฏิบัติภารกิจหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยทีมวิทยากรได้ถ่ายทอดความรู้และนำฝึกปฏิบัติในหัวข้อสำคัญ ได้แก่ 1.”เครียดได้ แต่อย่าให้มันชนะเรา” แนวทางการทำความเข้าใจและรับมือกับความกดดันในชีวิตประจำวัน 2.เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด วิธีการคลายความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจที่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง 3.สุขอนามัยที่ดีในการนอน (Sleep Hygiene) เคล็ดลับการนอนหลับที่มีคุณภาพเพื่อการฟื้นฟูร่างกายและสมอง และ 4.การปรับความคิดและฝึกสติ (Mindfulness) การรู้เท่าทันอารมณ์ตนเองและจัดระเบียบความคิดให้Fเกิดความสมดุล
นอกจาก กิจกรรมการบรรยายและฝึกปฏิบัติแล้ว ทีมสหวิชาชีพ ยังได้เปิดให้บริการให้คำปรึกษาสุขภาพจิตเบื้องต้น แก่กำลังพลที่ต้องการความช่วยเหลือเฉพาะรายอย่างใกล้ชิด เพื่อให้มั่นใจว่ากำลังพลทุกนายจะได้รับการดูแลและสนับสนุนทางจิตใจอย่างถูกต้องและทันท่วงที สะท้อนถึงความห่วงใยของผู้บังคับบัญชาที่มีต่อความเป็นอยู่และสุขภาพจิตของกำลังพลทุกนายในสังกัด
นิราช ทิพย์ศรี รายงาน 0909535645
